Osteoporoza – vodite računa o svom zdravlju!
Image courtesy of stockimages/ FreeDigitalPhotos.net
Osteoporoza predstavlja gubitak koštane mase koji je praćen poremećajima mikroarhitekture kosti. Kosti postaju lomljive i povećan je rizik od fraktura.
Prelomi mogu smanjiti kvalitet života, dovesti do drugih, ozbiljnih poremećaja ili rezultirati smrtnim ishodom. Za oko 25% osoba koje preživi prelom kuka je neophodna dugogodišnja ili doživotna nega.
Maksimum koštane mase se obično dostiže oko 30 godine, kada ona polako počinje da opada kod oba pola. Kod žena, u menopauzi dolazi do pada koncentracije polnih hormona, što ubrzava gubitak kosti. Zbog toga, osteoporoza najčešće pogađa postmenopauzalne žene.
U najznačajnije faktore rizika za razvoj osteoporoze spadaju: starost, ženski pol i nedostatak polnih hormona. Činioci koji doprinose razvoju ovog poremećaja su: porodična istorija osteoporoze, alkoholizam, pušenje, terapija nekim lekovima i postojanje različitih hroničnih bolesti.
– koštana masa stečena u periodu rasta značajno određuje verovatnoću pojave osteoporoze kasnije u toku života. Zato je neophodna adekvatna ishrana i redovna fizička aktivnost kako bi se omogućio pravilan rast i razvoj skeleta.
– adekvatan unos kalcijuma, vitamina D, proteina i redovna fizička aktivnost su potrebni za održavanje koštane mase i prevenciju ovog poremećaja.